[...] spacerek, bo pogoda jak na jesień ostatnie dni u nas dopisywała :-) Wypadł mi dzisiaj trening, ponieważ mąż musiał załatwić pewne sprawy i wrócił późno. Miska: suplementy: wit. C, wit. D, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa warzywa: cebula, papryka czerwona, rzodkiewka [...]
[...] nie czytales spokojnie calosci 0 ACE, napisalem dosc obszerny art na ten temat w styczniowym nr kif i dalem go tez na sfd w "odzywki" lub w "odzywianiu" wit B12 B1 i PP wszystko w zastrzyku - razem , podalem po co ( erytropoeza i iine - ) metiovit , liv 52 i wiele innych lekow zostaly sporzadzone z mysla o marskosci watroby [...]
Cały dzień w pracy dopiero koło 18-19 zjazd był, ale tak to dobrze się czułem. Jutro lecą nogi i raport dla Przema jestem ciekaw zmian xD Też jakoś po posiłku białkowo tłuszczowym jestem głodny, od jutra wprowadzam twarogi –zobaczymy jak to będzie. Waga 84,6kg Krokomierz pokazał ponad 18 tyś 1. W formie omletu Kura+ brokuły + olej lniany 2. C-6 [...]
Kolejny raz rozpocząłem dzień o 3,30… zaczyna mnie to wkurzać – ten głód.. niby dodane 50g W a dupa. W pracy szybko czas zleciał, później personalne i zakupy. Jutro będzie trening nóg – nie mogę się doczekać i spróbuje pobić rekord w siadach - 6x120kg. Waga pokazała 85,6kg Krokomierz pokazał prawie 16 tyś kroków 1. W formie omletu kura+ brokuły + [...]
[...] 17 tyś Czas treningu 50 min Odczucia: Rano zrobiłem pomiary i fotki , na razie dieta bez korekty. Pomiary na + więc jestem zadowolony, jak zwykle samowyzwalacz i słabe świtało „robią robotę” xD https://iv.pl/images/40380466659862313050.jpg https://iv.pl/images/88557831497739570998.jpg https://iv.pl/images/85051102407861431901.jpg [...]